双下巴的成因多样，包括：天生遗传（下巴脂肪较厚或骨骼结构令下巴外观突出）、体重增加（脂肪累积于下巴周围）、年龄增长（肌肉及皮肤弹性下降，重力作用下形成松垮外观）、姿势不良（长期低头用手机或电脑、脖子前倾）、咀嚼习惯（咀嚼不足令下颚肌肉松弛）等。
日常改善方法
- 面部运动：锻炼下巴及颈部肌肉（仰头、张嘴等），可能有助改善下巴线条
- 推拿按摩：早晨轻按摩下巴区域，有助改善水肿及促进局部循环
- 控制饮食：减少高糖、高脂、高盐食物，增加蔬果和瘦肉摄取
医美方案：溶脂针
针对顽固的双下巴脂肪，可考虑溶脂针疗程。以去氧胆酸（DCA）为例，可破坏脂肪细胞膜，导致不可逆转的脂肪细胞分解，永久减少双下巴脂肪细胞数目。
- 属非手术方式，无需开刀，由医生根据个人情况制定方案
- 需 2-3 次疗程，每次相隔约 1 个月
- 注射后 24-48 小时肿胀达高峰，下巴肿胀平均 7-14 天渐消肿
- 注射时可能有短暂酸麻感，注射后灼热与肿胀感较明显，冰敷可减低疼痛
注意事项
- 对药剂成分过敏者、有出血或凝血功能障碍者不适合
- 皮肤过度松弛且颈部直纹明显者，单靠溶脂针效果有限
- 怀孕、哺乳中妇女不适合
双下巴的改善，关键是先判断成因：脂肪型双下巴适合溶脂针，松弛型则可能需配合紧致疗程。
